5 Efek Buruk Begadang Bagi Wajah, Bikin Kelihatan Lebih Tua!

Para wanita karir pasti tahu rasanya dikejar deadline dan tugas yang bertumpuk-tumpuk. Demi menyelesaikan tanggung jawab, terpaksa, begadang harus jadi jalan keluar.

Sekalipun memiliki dampak buruk bagi kesehatan, begadang sudah jadi hal yang sulit dilepaskan di era yang sibuk ini. Namun sebenarnya, bukan hanya dampak buruk bagi kesehatan, begadang juga berefek buruk pada penampilan wajah, loh!

Apa saja sih efek begadang bagi wajah dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, ladies, simak artikel ini demi dapatkan work-beauty balance kalian! 

Efek Begadang Bagi Wajah

Begadang adalah sahabat sekaligus musuh bagi banyak orang. Banyak orang tidak mendapatkan tidur yang cukup karena tuntutan pekerjaan, kebiasaan buruk, atau karena penyakit, seperti insomnia.

Menurut para ahli, diperlukan 7-8 jam waktu tidur yang berkualitas untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda. Pada saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon yang memperbaiki dan meremajakan kulit, sehingga kesehatan dan kecantikan kulit dapat terus terjaga.

Begadang dapat membuat kulit tidak memperoleh nutrisi yang cukup untuk melakukan proses peremajaan. Penggunaan skin care atau perawatan wajah juga tidak dapat membantu jika tidak dibarengi dengan tidur yang cukup.

Begadang dapat membuat wajah tampak lebih tua dengan mempercepat munculnya gejala penuaan dini. Beberapa gejala penuaan dini yang muncul sebagai efek dari begadang seperti:

1. Menyebab jerawat

Efek begadang bagi wajah yang dapat Anda alami adalah munculnya jerawat. Jerawat timbul karena peradangan pada kulit akibat pori-pori yang tersumbat.

Begadang dapat memicu stres dan meningkatkan level hormon kortisol. Hormon ini dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada wajah dan juga meningkatkan produksi minyak sehingga wajah menjadi lebih mudah jerawatan.

2. Kulit terlihat kusam

Jika Anda memiliki kulit kusam yang tidak kunjung hilang, bisa jadi penyebabnya adalah pola tidur yang tidak baik. Efek begadang bagi wajah adalah dapat menyebabkan kulit Anda terlihat kusam.

Hal ini dikarenakan begadang dapat meningkatkan hormon kortisol yang memicu peradangan dan merusak protein yang membantu kulit terlihat glowing. Selain itu, begadang juga dapat menyebabkan pH kulit menurun dan berakibat kulit menjadi kusam. 

3. Kantung mata dan mata panda

Kantung mata dan mata panda jadi efek begadang bagi wajah yang paling mengganggu penampilan. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di area mata melebar, yang menjadi alasan munculnya kantung mata dan mata panda.

Mata panda dapat disebabkan karena kurangnya oksigen pada pembuluh darah. Biasanya ini terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup. Pada saat tidur, terjadi peningkatan peredaran darah pada seluruh tubuh, yang sekaligus berperan dalam peremajaan kulit.

4. Muncul kerutan dan kulit kendur

Begadang dapat meningkatkan stres pada tubuh dan pikiran. Pada saat stres, tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang menghancurkan sel sehat dalam tubuh sekaligus merusak kolagen pada tubuh kita.

Kolagen merupakan zat yang berfungsi untuk menguatkan kulit dan menjaga elastisitas kulit. Rusaknya kolagen akibat kortisol adalah efek begadang bagi wajah yang berakibat munculnya kerutan dan kulit menjadi mengendur.

5. Kulit kering

Efek begadang bagi wajah selanjutnya adalah kulit menjadi lebih kering. Pada saat tidur, tubuh akan menghidrasi kulit untuk menyeimbangkan kelembapan pada kulit. Kurang tidur dapat mengakibatkan kulit tidak memperoleh hidrasi yang diperlukan.

Begadang akan menurunkan kelembapan dan juga pH pada kulit, hal ini akan mengakibatkan terjadinya ketidak seimbangan dan kulit menjadi kering karena kehilangan kemampuan untuk menghidrasi.

Cara Mengatasi Efek Begadang bagi Wajah