Kulit Sempurna di Rinanda Skin Care Center. Temukan Rahasia Kulit Cantikmu di Sini.
5 Manfaat Air Putih bagi Kecantikan, Cantik dengan Cara Mudah!
Manfaat minum air putih untuk kecantikan (pexels.com/Anna Shvets)
Air putih adalah cairan penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya untuk menghilangkan rasa haus, air putih memiliki manfaat besar agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, air putih juga telah dibuktikan memiliki hubungan dengan kesehatan kulit.
Kulit yang sehat sangat berkaitan dengan kecantikan dan penampilan tubuh. Kulit sehat tentunya juga akan membuat penampilan tampak lebih segar dan cantik. Salah satu cara untuk menjaga kulit agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup tiap harinya.
Apa saja manfaat dari air putih bagi kecantikan? Bagaimana dampak jika kita tidak minum air putih dengan cukup? Dan apa tips mengonsumsi air putih yang efektif untuk mempercantik penampilan? Yuk, cari tahu jawabannya!
Manfaat Minum Air Putih Bagi Kecantikan
Pentingnya konsumsi air putih untuk kecantikan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Tubuh kita memerlukan cairan untuk berfungsi, begitu juga dengan sel kulit. Maka dari itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan kita setiap harinya.
Air putih membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain itu air putih juga mencegah tubuh mengalami berbagai penyakit. Beberapa manfaat air putih bagi kesehatan seperti:
Mencegah dehidrasi
Memperlancar pencernaan
Membantu penyerapan nutrisi
Mencegah berbagai penyakit seperti batu ginjal
Selain bagi alasan kesehatan, air putih juga memiliki manfaat bagi kecantikan. Air putih berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit.Â
Minum air putih dapat membuat kulit menjadi terhidrasi dan menjaga kelembapan kulit. Kelembapan kulit yang terjaga dapat membuat kulit menjadi cerah dan mencegah berbagai permasalahan kulit muncul.
Manfaat minum air putih yang cukup bagi kecantikan seperti:
Membuat wajah tampak lebih muda
Mencegah munculnya gejala penuaan dini seperti kerutan dan garis halus
Mencegah kulit kering dan kusam
Menjaga kekenyalan kulit
Minum air putih juga berfungsi untuk membantu produksi kolagen dalam tubuh. Air putih yang cukup dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, yang berfungsi menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit.
Dampak Kurang Mengkonsumsi Air Putih bagi Kecantikan
Dampak kurang mengkonsumsi air putih (pexels.com/Julia Avamotive)
Sel kulit memerlukan air putih untuk menjaga kelembapannya. Jika Anda kurang mengkonsumsi air putih, tubuh akan kehilangan cairan dan kulit menjadi kering.
Selain itu, kulit kering dan kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan berbagai macam permasalahan kecantikan muncul. Hal ini dapat membuat penampilan menjadi menurun.
Beberapa dampak akibat kurang mengkonsumsi air putih bagi kecantikan seperti:
Kulit menjadi kering dan kusam
Kantung mata terlihat
Munculnya gejala penuaan
Kulit mengendur
Selain itu, air putih juga berfungsi untuk mendukung produksi kolagen bagi kulit. Kolagen adalah zat penting dalam kulit yang berperan untuk menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit.
Kurang mengkonsumsi air putih akan menyebabkan produksi kolagen menjadi berkurang dan kulit kehilangan volume dan kekenyalannya.
Selain itu, jika tubuh mengalami dehidrasi, kulit akan menjadi kering termasuk kulit wajah. Kulit wajah yang kering dapat membuat wajah terlihat kusam dan produksi minyak jadi berlebihan sehingga menimbulkan berbagai permasalahan seperti jerawat yang tidak kunjung sembuh.
Berapa Banyak Sebaiknya Minum Air Putih?
Tips minum air putih yang cukup (pexels.com/Julia Zolotova)
Untuk memperoleh kulit yang sehat, gaya hidup sangatlah penting. Salah satunya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.
Para ahli menganjurkan untuk mengkonsumsi air putih setidaknya 2 liter dalam satu hari. Dalam satu hari, wanita memerlukan 2,7 liter cairan dan pria membutuhkan 3,7 liter cairan. Cairan ini didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, termasuk air putih.
Selain itu, para ahli juga menyarankan waktu terbaik untuk mengkonsumsi air putih. Para ahli menyarankan untuk lebih mengutamakan konsumsi air putih pada saat,
Bangun tidur di pagi hari
Sebelum, saat, dan setelah berolahraga
Ketika tubuh banyak mengeluarkan keringat
Saat sakit ataupun menstruasi
Jika Anda belum terbiasa mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Ada beberapa tips agar Anda dapat membangun kebiasaan tersebut, diantaranya,
Bawa botol minum ketika Anda beraktivitas ke luar
Sediakan gelas atau cangkir berisi air putih yang terjangkau
Biasakan minum air putih di pagi hari, sebelum, dan sesudah makan
Jika Anda merasa bosan, Anda dapat membuat infused water dengan menambahkan irisan buah seperti lemon.
Konsumsi air putih yang rutin dan dalam jumlah yang cukup, akan memberi manfaat kecantikan bagi tubuh dalam jangka panjang. Sekalipun saat ini Anda mungkin belum merasa dampak dari kurangnya minum air putih, namun lebih baik Anda mencegahnya sebelum terlambat.
Jika Anda memiliki masalah kulit kering dan munculnya gejala penuaan dini, Anda juga dapat mengunjungi dan berkonsultasi ke klinik kecantikan Rinanda Skin Care Center. Rinanda Skin Care Center akan membantu Anda mendapatkan perawatan yang menyegarkan dan mempercantik kulit.
Yuk, jaga kesehatan dengan minum air putih dan rawat kulit Anda bersama Rinanda Skin Care Center!